こんにちわ。柔道整復師の安田です。
早いもので１０月も終わりました～～
暑いと言っていたのにあっという間に寒くなりました。
私はコタツで温まっています～
電気ストーブや暖房等使っているとの声もききます。
寒くなるといろいろな症状も出やすくなるので気を付けていきましょう！！
薬局に買い物に行くとホッカイロが販売されていました～
寒い時期少しでも身体を温めていく事が大切です。
腰が痛い人は腰やお尻など温めると腰が楽になりますよ～
どうしても身体が冷えこわばりやすいために痛くなることもあります。
朝、動き出す前に少しでも体操をしてから行動することも大切ですね！
冷やさない！準備体操をする！
を心掛けてみましょう～～🎵